لن تصدق.. هذا ما يفعله كوب واحد من الماء والليمون يومياً في جسمك!

يحتوي الليمون على فوائد كثيرة وهو ما أكدته الدراسات ، حيث أنه واحد من أشهر الحمضيات وأكثرها انتشاراً وشعبية.

ويُعد الليمون أحد المصادر الغنية بفيتامين C وثمرة مضادة للبكتيريا ومقوية للمناعة، كما أن تناول الماء بالليمون يومياً يكون كعامل هضمي ويزيل السموم ويساعد في تنظيف الكبد مما يؤدي إلى صحة هضمية أفضل، كما يعد الماء والليمون وسيلة فعالة لخفض الوزن لأنه يزيد من معدل الأيض في الجسم.

فوائد الماء والليمون

ونقل موقع edisoninst في تقريرٍ له فوائد شرب الماء بالليمون، نستعرضها لكم :

1- فقدان الوزن، فإن شرب ماء الليمون الدافئ كل صباح له فوائد عديدة أخرى، من خلال إضافة نصف ليمونة منعشة إلى 8 أكواب من الماء البارد أو الدافئ أو الساخن.

2- يساعد عصير الليمون مع الماء الدافئ في الحفاظ على ترطيب الجسم لأنه يوفر شوارد للجسم.

3- شرب عصير الليمون بالماء الدافئ كل صباح يساعد في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجسم.

4- بفضل خصائصه القوية المضادة للبكتيريا، يساعد عصير الليمون في مكافحة الالتهابات

5- يعمل كعامل إزالة السموم.

6- تساعد خصائص الليمون المضادة للالتهابات في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي والتهاب الحلق والتهاب اللوزتين

7- يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

8- يساعد في محاربة نزلات البرد

9- ماء الليمون هو أيضًا علاج شائع للعديد من أنواع مشاكل البشرة التي تتراوح من حب الشباب والطفح الجلدي والتجاعيد إلى البقع الداكنة.

10- يعتبر عصير الليمون فعالًا جدًا في تطهير الكبد لأنه يشجع الكبد على التخلص من السموم

11- الليمون مصدر غني للبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم.

12- كمصدر غني بفيتامين C ، يحمي عصير الليمون الجسم من نقص الجهاز المناعي.

13- شرب عصير الليمون بالماء الدافئ يساعد أيضًا في تقليل آلام المفاصل والعضلات.

14- يساعد عصير الليمون بالماء الدافئ على الهضم وبالتالي يساعد على تنظيم حركة الأمعاء الطبيعية.

15- يعتبر عصير الليمون بالماء الدافئ مفيدًا أيضًا لصحة الأسنان لأنه يساعد على وجع الأسنان ويمنع التهاب اللثة.