Houda May

تكثر الشكوى حاليا من آلام الجسم المزعجة التي تحول دون القيام بالنشاطات اليومية كما ينبغي، سواء كانت هذه الآلام ناجمة عن إصابات وأمراض والتهابات وعمليات جراحية، وما إلى ذلك. وتختلف درجة الألم ما بين شخص لآخر حسب السبب وموضع الألم والحالة…

لكل منا عاداته في المأكل والمشرب، لكن ليست كلها صحيحة وصحية بالضرورة، إذ يغلب علينا الشعور بالجوع ويدفعنا في كثير من الأحيان الى سلوك قد ينافي شروط الصحة والتغذية السليمة، وكما يقال أن المعدة هي بيت الداء والحمية أصل الدواء، والحمية هنا…

يقول مختصو التغذية، إن مقاومة الألم الناجم عن التهاب المفاصل ممكنة بإجراء تعديلات بسيطة على النظام الغذائي. وتسلط الأبحاث العلمية الحديثة الضوء بشكل أو بآخر على العلاقة بين الأكل، بدءاً بالفواكه المضادة للالتهاب، وانتهاء بالبكتريا المعززة…

كشفت دراسة حديثة أنه يمكن لزيت الزيتون، الذي يعدّ غذاء هاما في دول البحر الأبيض المتوسط، أن يجنبك خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية عندما يقترن بالنوم. ووجد الباحثون من مركز كينان لبحوث الطب الحيوي في مستشفى سانت مايكل في تورونتو أن…

نسمع كثيراً عن فوائد الجزر ودوره في الوقاية من الأمراض، ولا سيما تميز قدرته في تحسين النظر وكانت من أولى فوائد الصحية لسنين قبل ان تندرج معه قائمة بالفواكه والخضراوات الأخرى التي تحمي الرؤية، لكن ماذا تعرف عن باقي فوائده؟ * يحسن الرؤية:…

يتميز التفاح بفوائده الصحية العديدة حتى قيل عنه "ان تفاحة في اليوم تُغنيك عن زيارة الطبيب". يحتوي التفاح على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض كما تحمي القلب والعظام وتحافظ على البشرة. فوائد صحية كثيرة ستجعلك لا…

أفاد خبراء بأنه يجب على الآباء التفكير مرتين قبل إعطاء الأطفال مشروبات الطاقة المحلاة بالسكر. يوضح راسل فينر، رئيس الكلية الملكية البريطانية لطب الأطفال وصحة الطفل، أن مشروبات الطاقة تحتوي على مستويات عالية من الكافيين 320- مليجراما لكل…

الخوف من رهاب المستقبل أو كرونوفوبيا هو الشعور بالخوف الدائم وغير العقلاني في كثير من الأحيان من المستقبل أو من مرور الوقت، الأمر الذى يسبب الرعب والإزعاج للإنسان، ويعتبر نزلاء السجون، والمسنين من الأشخاص الذين يعانون من كرونوفوبيا، التى…

نشر موقع "لايف. رو" الروسي تقريرا جديدا حول أهم الخطوات التي يشير إليها خبراء التغذية لمساعدة الناس على خسارة الوزن الزائد. - تناول الأطعمة التي تحرق الدهون: توصل علماء من جامعة كولومبيا الأمريكية إلى نتائج تبين أن تناول التوابل، وبالأخص…

يحارب الكثير ممن يعانون الاكتئاب والمزاج السيء تلك الأعراض، باللجوء إلى الأدوية أو ممارسة الرياضة، إلا أن خبراء تغذية ينصحون بتناول أطعمة معينة تساهم في تحسين حالتهم المزاجية، كما في القائمة التالية: الشوكولاتة الداكنة إلى جانب مذاقها…