تعرّف على الطريقة المثالية للتخلص من العصبية المٌفرطة !
تساهم العديد من العوامل في خلق نوع من العصبية لدى الرجل والمرأة، غير أن هناط طرق مثالية ونصائح للابتعاد عن الشعور بتلك العصبية والتي قد تسبب أمراضا خطيرة.
ويمكن ممارسة تمارين التنفس عن طريق أخذ نفس عميق، ومن ثم إخراجه دفعة واحدة، وهذا…